67 și trebuie să piardă în greutate

Un studiu din care a inclus nouă bărbați obezi și opt bărbați normoponderali a investigat efectul postului peste noapte asupra hormonului luteinizant LH — un hormon crucial pentru funcția testiculară și producția de testosteron. Un studiu mai recent a constatat contrariul, că restricția de energie a dus de fapt la o scădere a nivelului de testosteron.

Sănătatea hormonului LH este necesară pentru nivelul global de testosteron. Majoritatea suplimentelor de testosteron pe bază de plante de pe piață sunt de fapt destul de benefici pentru sănătatea hormonilor LH, motiv pentru care sunt comercializați ca stimulatori de testosteron. Ce alte beneficii are postul intermitent?

Unul dintre cele mai semnificative efecte ale postului intermitent este cel care are asupra nivelului de insulină și a rezistenței la insulină. Concluzii Nu a fost confirmată încă nicio legătură între postul intermitent și testosteron, studiile făcute până în prezent având rezultate contradictorii.

Există, totuși, semne promițătoare că acest regim alimentar are efecte pozitive asupra diferiților hormoni, inclusiv hormonul de creștere uman și insulina.