9 luni pentru a slabi, Meniu pentru slăbit, dezvăluit de o femeie care a dat jos 38 de kilograme în 9 luni
10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!
Află-i secretul! Cum arată femeia care a slăbit 55 de kilograme în 9 luni.
De Bianca Geica Vineri, Suntem în iulie, în plin sezon estival, iar eu abia am reuşit să scap, cu greu, de 5 kilograme, ceea ce pentru mine, persoana căreia îi este milă să refuze un burger apetisant sau o porţie generoasă de cartofi prăjiţi, este o mare realizare.
Totuşi, când am aflat povestea unei tinere de vârsta mea din Australia, care în 9 luni a slăbit 55 de kilograme, mi-am reînnoit abonamentul la sală, mi-am angajat un antrenor personal şi am aruncat chipsurile şi ciocolata din dulap!
Cum slabesti in perioada alaptarii? Dacă e mâncare pe masă o mănânc.
Până acum 9 luni, Kate Writer, o tânără în vârstă de 25 de ani din Long Jetty, Australia, cântărea de kilograme. Fiindcă lucra ca asistent de vânzări într-un magazin de haine şi nu avea timp să mănânce, atunci când avea câteva minute libere se hrănea cu produse de tip junk-food.
Kate Writer a pus piciorul în prag abia când greutatea a început să îi afecteze sănătatea şi s-a văzut nevoită să îşi schimbe radical stilul de viaţa.
Femeia stătea în picioare chiar şi 15 ore pe zi, iar la final de tură avea picioarele atât de umflate, încât nici nu mai putea să conducă spre casă din cauza durerilor insuportabile. Excesul de greutate contribuia la acutizarea disconfortului, aşa că Writer a decis să renunţe la deliciile culinare hipercalorice şi a început să facă foarte mult sport. Obişnuiam să luăm foarte des masa în oraş, mâncam zilnic de la fast-fooduri, aşa că m-am îngrăşat foarte mult în acea perioadă.
Aveam 21 de ani, de kilograme şi purtam măsura 20 UK la haine. Australianca a adoptat un regim draconic, a început să îşi numere caloriile la fiecare masă şi nu trecea o zi fără să se supună unui antrenament fizic solicitant.
Cum arată meniul pe o zi Slăbit rapid. Genevieve Vachon, o tânără de 36 de ani, din Canada a povestit ce a ajutat-o să scape de 38 de kilograme în doar 9 luni. Deși, inițial a vrut să facă o operație de micșoarare a stomacului, s-a decis apoi să încerce dieta ketogenică.
În 9 luni a slăbit 55 de kilograme, iar sportul a devenit un stil de viaţă şi o meserie pentru Kate, care este antrenor de fitness în prezent! Programele Crossfit au ca scop dezvoltarea musculaturii şi îmbunătăţirea condiţiei fizice prin mişcări funcţionale executate la intensitate mare.
Nu mi-a venit să cred!
La o lună după ce mi-am schimbat stilul de viaţă, greutatea mea ajunsese la kilograme. Am realizat cât de mult mi-am neglijat silueta și sănătatea, aşa că nu m-am mai întors la vechile obiceiuri.
- Sfaturi foarte rapide de slăbire
- Cum arată femeia care a slăbit 55 de kilograme în 9 luni. Află-i secretul!
- Cel mai rau a fost insa in martiecand cantaream kilograme.
- Din Comunitate Buna ziua, Va rog sa ma ajutati in urmatoarea problema: am un baietel de 5 luni, cu care ne chinuim cu mancarea de la 2 saptamani.
Acolo, Kate postează zilnic poze cu mâncărurile pe care le consumă, precum şi clipuri video cu sfaturi legate 9 luni pentru a slabi antrenamentele fizice pe care ar trebui să le practici în funcţie de zona corpului pe care ai vrea să o lucrezi.
