Am 46 de ani si nu pot slabi, Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!
Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
De Libertatea pentru FemeiMarți, 30 octombrieOdată cu trecerea timpului, dietele de slăbire pot deveni adevărate "praguri de netrecut" în obţinerea numărului de kilograme pe care îl doreşti. Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani. Ceea ce spune specialistul este că "deşi nu există un meniu «ideal» şi nici combinaţii total neindicate, sunt o serie de principii sănătoase, care puse în practică duc la descoperirea regimului adecvat propriei persoane".
Şi un lucru important este că "aceste principii sunt aceleaşi, indiferent de vârstă! Ce alimente să nu ocoleşti!
Cum slăbim după vârsta de 40 de ani?
Nu au niciun beneficiu pentru sănătate, din contră, îngraşă şi dăunează stării generale de sănătate. Totuşi, există şi alimente privilegiate care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic.
Acestea sunt legumele, fructele şi lactatele. Sunt sărace în calorii, bogate în fibre şi induc rapid senzaţia de saţietate. Fructele proaspete conţin multe zaharuri şi în acest fel satisfac nevoia de dulce.
Pâinea este permisă Chiar şi când doreşti să slăbeşti, pâinea nu trebuie eliminată. E hrănitoare şi satură rapid.
Joi, 01 august Ultimul update Marți, 19 ianuarieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit. Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul devine mai lenes, schimbările hormonale influențează starea de spiriti, iar sistemul digestiv, din păcate, nu mai funcționează în parametri normali. Dacă vrei să slăbești, cel mai indicat este să alegi dieta în funcție de vârsta pe care o ai. Vezi în ce categorii te încadrezi.
Alege pâine integrală, neagră, cu seminţe şi lasă ca ultimă opţiune pâinea albă. Şi mare atenţie!
Dacă ai probleme cu greutatea, pâinea nu trebuie consumată sub nicio formă în combinaţie cu unt, margarină, gem, dulceaţă sau cremă de brânză. Şi la fel, orezul, macaroanele şi cartofii nu se consumă cu unt, ulei sau sosuri grase.
Multe persoane consumă, pentru stimularea digestiei, câte o cană de ceai pentru slăbit, seara, înainte de culcare. Medicul specialist nu consideră însă că este o variantă bună.
- Dieta pentru slabit femei
- Yohimbe arderea grasimilor
- Slăbeşte sănătos la de ani Cum reuşesc să menţin, la 55 ani, greutatea de la 16 ani, fără vreo dietă specială pentru slăbit Nu renunta la slabit si la a te mentine in forma dupa menopauza oferte-brasov.
Acestea conţin substanţe cu proprietăţi laxative şi de multe ori conduc la tulburări ale tranzitului intestinal. O mare parte din persoanele care consumă în mod frecvent ceaiuri pentru slăbit mai ales cele chinezeşti ajung să am 46 de ani si nu pot slabi dependente de acestea, în sensul că nu mai pot să aibă scaun normal până nu consumă acel ceai.
Şerban Damian.
Material preluat din revista Libertatea pentru Femei.
