Cum să slăbești fără exerciții fizice

Din fericire, sunt mai multe metode care te ajută să slăbești fără a fi nevoie să schimbi ceva în regimul tău.

Acest lucru este cu adevărat posibil, deoarece există o mulțime de metode dovedite științific care te ajută să slăbești fără a fi nevoită să ții o dietă strictă. O dietă bogată în proteine, atunci când este combinată cu exerciții fizice, te poate ajuta, de asemenea, să obții mai multă masă musculară, ceea ce va duce și la pierderea în greutate.

Nu trebuie să tratezi ambele părți în mod egal - iată cum să slăbești fără să faci mișcare sau să te antrenezi la o sală de sport. Și, deși sunt listate împreună, aceste două sfaturi nu trebuie tratate în mod egal. De fapt, este posibil să slăbești fără exerciții fizice. Să ne explicăm.

Citește și: 6 reguli esențiale ale slăbitului sănătos Acoperă-ți ochii în timp ce mănânci Un studiu german a concluzionat că participanții legați la ochi au mâncat mai puțin decât cei care au putut să-și vadă farfuriile.

Explicația acestui fenoment este că privarea vederii scadea foamea hedonică, adică foamea cauzată nu de necesitatea de hrană, ci de de poftă. Deși este o experiență alimentară diferită și ciudată în același timp, merită să încerci!

Bea apă înainte de masă Conform unei cercetări recente, consumul a aproximativ ml de apă cu 30 de minute înainte de ora mesei te poate ajuta să slăbești.

Participanții la această cercetare nu și-au schimbat deloc stilul de viață, dar au pierdut aproximativ 2 kg.

Cum să slăbești fără efort și suferință

Astfel, pentru a reintra în formă, preparate de detoxifiere pentru curățarea organismului în considerare să bei ,5 l apă zilnic. Bea mai multă cafea Dacă îți place cafeaua, avem o veste grozavă pentru tine! Conform științei, creșterea consumului de cafea și ceai poate ajuta la reducerea apetitului și la controlul poftelor, la accelerarea metabolismului și la creșterea arderii grăsimilor în timpul antrenamentelor.

Cum să slăbești fără efort: trucuri utile 5 minute Chiar dacă poate părea contradictoriu, pentru a slăbi fără să suferi, nu trebuie să ții dietă.

Fă dușuri reci Pe lângă faptul că vei avea o piele strălucitoare și te vei recupera mai ușor după un antrenament intens, dușurile reci te vor ajuta și să pierzi câțiva centrimetri în zona gâtului și a umerilor. Atunci când corpul este expus la un mediu rece, cum ar fi sub duș, unele celule adipoase încep să se ardă pentru a genera căldură, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Poate te interesează și: Voinţă eroică: 25 de oameni care au slăbit enorm Stai jos înainte de a începe să mănânci Cu toții avem zile aglomerate în care mâncăm inconștient în timp ce stăm în picioare sau ne plimbăm.

Cum sa slabesti fara sa iti pierzi formele voluptoase Autor: redactia ele. Insa daca te numeri printre posesoarele de forme sexy, voluptoase, este posibil sa te temi ca o eventuala dieta ti-ar putea stirbi senzualitatea. Pentru a evita asemenea neplaceri, afla in continuare cum poti sa slabesti fara sa iti pierzi formele voluptoase!

Din păcate, repetarea acestor obiceiuri, încet, dar sigur, duce la creșterea în greutate. Pentru a remedia daunele, nutriționiștii cred că așezarea la o masă poate ajuta creierul să recunoscă că ai mâncat corect, scăzând șansele de a mânca în exces și, prin urmare, să te mențină în formă.

Mestecă bine mâncarea Deși din punct de vedere nutrițional, de calorii sunt de calorii indiferent de cât de bine le mesteci, știința pare să aibă un alt cum să slăbești fără exerciții fizice de a privi lucrurile.

Mestecând bine alimentele, organismul arde mai multe calorii în timpul digestiei.

În plus, mestecatul lent ar putea îmbunătăți fluxul sanguin către stomac. Ca rezultat, dacă mesteci bine mâncarea și acorzi mai mult timp acestui lucru, poți arde chiar și de calorii în plus pe lună. Consumă alimente picante S-a dovedit științific faptul că alimentele condimentate pot provoca pierderea în greutate, deoarece scad pofta de mâncare și cresc consumul de energie.

Mai multe cercetări demonstrează că ardeiul iute poate face oamenii să consume mai puține calorii decât ar consuma în mod normal. Așa că adăugarea unui sos iute la masă te poate ajuta să scapi în timp de kilogramele nedorite.

1. Cum să SLĂBEȘTI fără EXERCIȚII fizice – EDA MAGAZINE
2. Alte articole din aceeași categorie: Cum slăbesc fără sport?
3. Dieta la fix
4. Deși mersul la sală și mâncatul sănătos sunt în mod sigur metoda garantată, uneori este nevoie să începi ușor.
5. Datorită exercițiilor simple și eficiente de ardere a grăsimii pentru femei, poți scăpa de grăsimea de pe burtă, coapse și brațe.
6. Grasime in jurul taliei cauze