Cura de slabire keto. Mănânci grăsimi și slăbești, cu dieta ketogenică


O listă de verificare a dietei Keto pentru începători vă poate ajuta să vă asigurați că sunteți pe drumul dieta ketogenică cel bun pentru a vă atinge obiectivele. Este ușor să cădeți într-o rutină cu orice corpi cetonici, așa că asigurați-vă că vă diversificați cu unele dintre sugestiile aici pentru alimentele dietetice Keto și da, inclusiv gustări și băuturi alcoolice dieta keto.

Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Dieta Keto face parte din categoria dietelor care restrictioneaza consumul de carbohidrati, asa ca dieta Atkins sau LCHF low carb, high fat — dieta saraca in carbohidrati, bogata cura de slabire keto grasimi. Diferenta majora fata de acestea din urma este ca alimentatia in cazul dietei Keto se bazeaza mai degraba pe grasimi, si nu pe proteine.

cura de slabire keto slăbesc în 2 săptămâni

Da, ai citit bine, pe grasimi! Insa nu pe orice tip de grasimi, ci pe unele de calitate. Si asta pentru a induce starea de cetoza.

cura de slabire keto eliptica slabeste

Ce este cetoza? Reprezinta un fenomen natural care apare atunci cand organismul, in lipsa glucozei, recurge la depozitele de lipide pentru a sustine functiile vitale.

Care este cea mai buna cura de slabire? Dr. Andrei Laslau raspunde

Practic, grasimea este defalcata in energie si un tip de produse moleculare numite cetone sau corpi cetonici — de aici si denumirea de cetoza. Altfel spus, atunci cand urmezi dieta ketogenica.

cura de slabire keto sănătatea bărbaților cum să piardă în greutate

Cum functioneaza In conditiile unui aport insuficient de carbohidrati, scade drastic nivelul zaharului in sange. Pentru a regla situatia, intra in joc glucagonul, cel de-al doilea hormon pancreatic, dupa insulina, care insa are efect hiperglicemiant.

Mai exact, acesta are rolul de a converti glicogenul stocat in ficat intr-o forma usor de utilizat — glucoza.

cura de slabire keto suplimente care ard grasimile

Mare atentie! Pentru a ajunge la cetoza, este esential ca nivelul insulinei in sange sa fie foarte mic. Cu cat acesta va fi mai scazut, cu atat numarul de corpi cetonici va fi mai mare.

cura de slabire keto produse pt slabit farmacia tei

In acest sens, este important de retinut ca nu e suficient sa eviti sursele de carbohidrati painea, dulciurile, cartofii etc. O cantitate mare de proteine poate ridica nivelul insulinei si compromite efectul dietei. Cel mai repede poti cura de slabire keto starea de cetoza abtinandu-te complet de la mancare o perioada mai lunga de timp.

cura de slabire keto să piardă în greutate în 3 luni

In mod evident, nu poti face acest lucru la nesfarsit si aici intra in scena atat de populara dieta Keto.