Cura de slabire suedeza 13 zile. DESCOPERĂ: Dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar - KFetele

Voteaza si tu aceasta dieta 4.

Principiile dietei suedeze Dieta suedeza dureaza 7 zile si nu este recomandat sa fie repetata la un interval mai mic de 4 luni de zile. In aceste zile dieta suedeza promite pierderea intre 2 si 5 kilograme. Principii nutritionale: Dieta suedeza se bazeaza pe un regim de hrana sarac in grasimi: lapte degresat, carne slaba, carne de peste, consum redus de ulei etc.

Noi am ales varianta cea mai potrivita tarii noastre. Meniu pentru zilele Mic dejun: un pahar de apa cu lamaie sau de ceai ori lapte cald.

Cereale integrale hrisca, orz, ovaz cu lapte, cu iaurt degresat sau cu suc de fructe. Daca doriti, puteti bea la jumatate de ora dupa micul dejun o cafea neindulcita.

Gustare: o jumatate de ceasca de seminte sau nuci mix de seminte, seminte de canepta, caju, migdale etc.

Masa de pranz: un bol mare de salata de cruditati cu branza. Cina: ghiveci de legume cu 2 cartofi copti. Dieta suedeza: meniu pentru zilele Micul dejun: un bol de fructe neacide ce gasiti in sezon.

Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu grame de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din de grame de friptură de vită precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi zeamă de lămâie. Prânzul va consta în de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de grăsime. Cina va fi compusă din acelaşi meniu ca în ziua precedentă.

Exemple: banane, kaki, pepene galben, pepene rosu, pere, gutui, cirese, avocado etc. Gustare: un iaurt degresat.

Masa de pranz: peste oceanic la gratar sau cuptor cu lamaie si garnitura de pastai de fasole fierte sau gatite la aburi. Cina: un bol mare de supa sau ciorba, fara paine.

Sunteți pe pagina 1din 7 Căutați în document Dieta de 13 zile, dieta anului. Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme.