Cura de slăbire cu capsuni
Ca o curiozitate, ştiai că aceste fructe fac parte din familia trandafirului şi că sunt singurele fructe care au cura de slăbire cu capsuni la exterior?
Versiunea cea mai extremă a dietei cu căpşuni a fost dezvăluită în ,de fosta membră a Spice Girl,Victoria Beckham,care a anunţat atunci că a început o cură cu nimic mai mult decât o masă de căpşuni pe zi. Totuşi,planul de a da jos 5 kilograme într-o săptămână nu va fi atât de drastic. Beneficiile consumului de căpşuni Căpşunile sunt indicate în diete datorită conţinutului scăzut de calorii de grame au doar 49 de calorii. Acestea sunt bogate în vitamina B6,vitamina C,fosfor,magneziu,potasiu,iod,acid folic şi grăsimi sănătoase omega De asemenea,fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii,datorate antioxidanţilor care dau culoarea roşie şi care ajută la stimularea creierului.
Ce conţin căpșunile În comparaţie cu merele, portocalele sau bananelecăpşunile au cel mai mare conţinut de nutrienţi. Printre aceştia numărându-se vitamina C doar o porţie — aproximativ opt căpşuni — oferă mai multă vitamina C decât o portocalăpotasiul, manganul, folaţii, fibrele şi antioxidanţii cunoscuţi sub numele de polifenoli. O porţie de de grame de căpşuni are doar 50 de calorii şi circa 3 grame de fibre, majoritatea solubile.
Ceea ce face din aceste fructe aliaţi imbatabili contra kilogramelor în plus. De asemenea, fibrele ajută la reducerea colesterolului şi la prevenirea constipaţiei.
Căpșunile sunt recomandate îndeosebi primăvara, atunci când temperaturile oscilează şi există riscul crescut de viroze respiratorii. Însă, cum acestea nu se găsesc în formă proaspătă decât spre sfârşitul lunii mai, putem să dăm o raită la supermarket pentru o porţie de căpşuni congelate.
Previn bolile de inimă Nu degeaba au căpşunile forma dragostei!
- Rutina zilnica de slabire pentru incepatori
- Cura slabire cu capsuni | Retete Slabire Dieta
- Dieta cu capsuni. Afla cum scapi de 4 kilograme in doar 7 zile! - southparkfestival.nl
- Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla
- Ceaiuri pt slabit forum
- Ce mananc dimineata ca sa slabesc
- Căpşunile sunt ajutoare de nădejde în lupta cu kilogramele în plus, ţin senzaţia de foame la distanţă şi ajută la eliminarea toxinelor din organism.
- Dieta cu căpşuni: Slăbeşte 5 kg în 7 zile!
Flavonoidele şi antioxidanţii care se regăsesc din belşug în căpşuni cura de slăbire cu capsuni rolul de a preveni acumularea de colesterol pe vasele de sânge, care pot obstrucţiona circulaţia sanguină.
De asemenea, aceste substanţe au proprietăţi antiinflamatorii care au efect miraculos în ameliorarea simptomelor de gastrită.
Beneficiile consumului de căpşuni
Previn constipaţia şi diabetul Cantitatea mare de fibre din căpşuni ajută la motilitatea intestinală, favorizând eliminarea toxinelor. În plus, fibrele ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Căpşunile devin astfel cei mai buni prieteni ai bolnavilor de diabet.
Ce am mâncat timp de 4 zile in dieta? Cât am slăbit 😱?
Iar indexul glicemic al căpşunilor este de doar 40, fiind astfel ideale în curele de slăbire. Reduc riscul de cancer Antioxidanţi precum luteina sau zeaxantina prezenţi în căpşuni ajută la protejarea organismului de radicalii liberi.
Aceștia sunt cunoscuți pentru faptul că favorizează stresul oxidativ, un factor de risc în apariția cancerului. Ajută la slăbire Au foarte puţine calorii şi multe fibre care te ajută să menţii senzaţia de saţietateastfel încât să nu mai mănânci în cantităţi mari şi să faci alegeri nesănătoase, bogate în calorii.
Ce conţin căpșunile
Mai mult decât atât, vitamina C stimulează metabolismul, care ajută la arderea rapidă a caloriilor. Previn accidentele vasculare Antocianii şi quercitina, antioxidanţi puternici pe care îi găsim în căpşuni, pot preveni formarea cheagurilor de sânge.
Acestea cresc riscul de apariţie a atacului cerebral. De asemenea, conţinutul crescut de potasiu din căpşuni a fost asociat cu un risc mai mic de accident vascular.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Excelente pentru gravide Deşi par simple mofturi, căpşunile cerute de gravide în timpul sarcinii au o logică. Aceste fructe sunt bogate în folaţi, substanţe de care fătul are foarte mare nevoie pentru dezvoltarea cerebrală şi a măduvei spinării. În plus, acidul folic din căpşuni poate preveni anumite anomalii congenitale care pot surveni la naştere. Ameliorează astmul şi alergiile Datorită proprietăţilor antinflamatoare ale quercitinei, un compus care se regăseşte în cpăpşuni.
Simptome precum curgerea nasului, ochii iritaţi şi urticaria sunt ameliorate. Alungă depresia Folaţii din căpşuni ţin sb control nivelul de homocisteină, substanţă care în exces poate interfera cu producţia de hormoni ai fericirii serotonina, dopamina şi norepinefrinacare sunt responsabili cu buna-dispoziţie, odihna şi apetitul.
Tags: calorii cancer capsuni colesterol constipatie cura de slabire diabet folati gastrita sarcina Paula Rotaru A debutat în presa de sănătate în anulîn redacția Farmacia Ta.
Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?
- Retete de mancare pt slabit
- Dieta cu capsuni - Slab sau Gras
- De ce slabesc desi mananc
- Msl slăbire
- Dieta cu căpșuni: Slăbești 4 kg în doar 7 zile!
- Poate heli pierde burta gras
- Dieta anti-balonare: Bucura-te de un abdomen plat, in doar 3 zile!
A scris peste 5. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic
