Dieta cu cartofi si kefir

Ieșirea din dieta cu kefir depinde de ce fel de dietă ai urmat. De la strict, ar trebui să ieși treptat, adăugând un produs pe zi. După diete laxe, se recomandă să lăsați pur și simplu chefirul în dietă și să beți cel puțin un pahar din această băutură noaptea.

Meniul Pentru 3 zile Se are în vedere bmi 20 doresc să piardă în greutate dietă de trei zile mod eficient slăbește înainte eveniment important in viata. Meniul de dietă pentru trei zile este următorul: zilnic trebuie să beți 1,5 litri de chefir, împărțit în șase doze. Nimic în afară de chefir și bând apă nepermis. Alege o băutură cu un procent scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Dieta de 3 zile poate fi folosita pentru a descarca organismul dupa sarbatori, vacante. Trei zile de post te vor readuce rapid în formă. Rezultatele respectării unei diete stricte cu kefir - până la 3 kg de pierdere în greutate. Cu toate acestea, mono-dietele dure sunt interzise persoanelor cu boli ale tractului gastrointestinal, rinichilor, sistemului cardiovascular și adolescenților.

Timp de 5 zile Dieta de 5 zile pe chefir nu este la fel de strictă ca dieta de 3 zile. Trebuie să mănânci de opt ori în timpul zilei.

Dieta de 7 ZILE cu kefir. Puteți SLĂBI până la 5 kg

Meniul dvs. Produsele pot fi consumate în orice ordine. Principalul lucru este că greutatea legumelor consumate pe zi nu depășește 1 kilogram. O astfel de mâncare vă permite să slăbiți în 5 zile de la 5 la 10 kg. Pentru o saptamana Dieta săptămânală este destul de strictă și are unele contraindicații.

Dieta de 7 zile este contraindicată persoanelor cu boli de stomac în special cu aciditate marecare suferă de probleme intestinale flatulență, diareeprecum și cu pancreatită. Pentru o persoană sănătoasă, o dieta cu cartofi si kefir de șapte zile va ajuta la reducerea greutății și la îmbunătățirea digestiei.

Carnea, cartofii și peștele trebuie fierte. Cu o astfel de dietă, vei pierde cel puțin 5 dieta cu cartofi si kefir pe săptămână. Alegând o dietă pentru o săptămână, ai dreptul să alegi o opțiune de meniu mai rigidă.

Într-o dietă strictă cu kefir, meniul pentru 7 zile constă din 1,5 litri de chefir și 1 kilogram de mere proaspete pe zi. De asemenea, trebuie să beți apă necarbogazoasă. Adăugând puțin activitate fizicapoți slăbi până la 10 kg într-o săptămână. Cu toate acestea, judecând după recenzii, nu este pastile silueta perfecta fares nici măcar pentru o persoană sănătoasă să urmeze o astfel de dietă.

Search form

Și pentru persoanele cu boli cronice, femeile însărcinate și adolescenții, este în general contraindicat. Alegeți singur cantitatea pentru a nu vă simți foame. De regulă, aceasta este în jurul a doi litri. Nu uitați să beți apă necarbogazoasă; zile meniul este completat cu produse la alegere. Puteți adăuga mere, sau legume, sau o sută de grame de carne fiartă pe zi.

Alegeți suplimentul optim de chefir și respectați această dietă timp de trei zile; zile reveniți la chefir.

Cele mai bune gustari care nu ingrasa

Este permisă utilizarea unei băuturi cu conținut scăzut de grăsimi și a apei. Rezultatele unei astfel de diete sunt întotdeauna pozitive. Dacă reușiți să respectați astfel de restricții stricte, poate dura până la 10 kilograme în 9 zile.

Timp de 10 zile Meniul pentru 10 zile este format din următoarele produse: un litru de chefir și ceai verde în orice cantitate; o jumătate de litru de chefir și patru cartofi fierți; o jumătate de litru de chefir și brânză de vaci fără grăsimi 2 pachete de 0,25 kg ; o jumătate de litru de chefir și fructe mere, prune, pere în cantități nelimitate; o jumătate de litru de chefir și piept de pui fiert, nu mai mult de gr. Acest sistem nutrițional limitează aportul de calorii și aportul tuturor substanțelor esențiale din organism, prin urmare, trebuie să consultați medicul înainte de a-l folosi.

Vreau sa slabesc 10 kg, dati-mi o cura de slabire buna si cat. Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU. Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru trei zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un. Pe de altă parte, iaurtul din dieta cu cartofi şi iaurt are rolul. Cele mai bune gustari care nu ingrasa Poţi consuma şi carne de pui, peşte, iaurt şi brânză de vaci degresată, dar în.

În 10 zile cu o astfel de dietă, poți slăbi 10 kg. Timp de 14 zile Dieta Larisei Dolina este unul dintre sistemele nutriționale de două săptămâni pentru pierderea în greutate.

Meniul de șapte zile este conceput pentru 2 săptămâni. Meniu zilnic: o jumătate de litru de chefir, fructe uscate 0,3 kg ; jumătate dieta cu cartofi si kefir litru de chefir, cartofi copți la cuptor 0,4 kg ; jumătate de litru de chefir, fructe 0,4 kg ; jumătate de litru de chefir, file de pui fiert nu mai mult de 1 kg ; jumătate de litru de chefir, brânză de vaci fără grăsimi nu mai mult de 1 kg ; apă purificată fără gaz nu mai mult de 2 l ; o jumătate de litru de chefir, fructe 0,5 kg.

Luni, 26 februarieUltimul update Luni, 25 octombrieDietă şi slăbire Sănătate Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și trebuie evitați, cu atât mai mult cu cât suntem la dietă. Ei bine, este adevărat că delicioșii cartofi conțin carbohidrați și preparați în mod greșit sau consumați în combinații nepotrivite aceștia îngrașă, însă dieta cu cartofi s-a dovedit a aduce beneficii remarcabile asupra siluetei. Dieta cu cartofi este originară din America Latina și a fost folosită cu sute de ani în urmă pentru curățarea tractului digestiv și pentru detoxifierea organismului. În funcție de câte kilograme îți dorești să dai jos, dar și în funcție de gusturile culinare pe care le ai, iată ce dietă pe bază de cartofi poți alege pentru a avea o siluetă perfectă! Dieta cu cartofi fierți și mere Dieta cu cartofi fierți și mere te poate ajuta să scapi de 5 kilograme în doar 5 zile.

Pe lângă meniu, trebuie respectate următoarele reguli de bază: numărul de mese pe zi - cel puțin șase; nu poți mânca după ora șase seara; apa curata se poate bea nu mai mult de jumatate de litru pe zi; zilnic, pe stomacul gol, trebuie să beți infuzii de plante; este necesara curatarea intestinelor cu clisme sau laxative.

O astfel de dietă are multe contraindicații pentru bolile tractului gastro-intestinal, în special ale intestinelor.

Esența dietei

Este insa foarte eficient, deoarece te poate ajuta sa slabesti kg in 14 zile. În plus, acest sistem poate fi respectat timp de 1 săptămână, ceea ce vă va permite să slăbiți 7 kg. În ziua 21 Sistemul nutrițional de la Institutul Academiei Dieta cu cartofi si kefir de Științe Medicale este blând și vă permite să slăbiți până la 10 kg în 3 săptămâni. Nu vă va dăuna corpului, permițându-vă să slăbiți fără probleme.

Principiul mesei de trei săptămâni nu conține un clar meniu zilnic Cu toate acestea, trebuie să urmați aceste reguli de bază: zilnic trebuie să bei un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi; dieta cu cartofi si kefir de lichid consumat cu excepția chefirului pe zi nu trebuie să depășească jumătate de litru inclusiv ceai, suc, feluri de mâncare lichide ; este necesar să se limiteze utilizarea sării și numai alimentele preparate pot fi sărate; acordați preferință grăsimilor vegetale; excludeți pâinea și dulciurile din dietă; mananca orice aliment, cu exceptia alimentelor grase, bogate in calorii, si anume: carne fiarta, peste, legume, fructe.

Pentru o luna Nu este recomandat să respectați restricții alimentare stricte timp de o lună. Această dietă o dată la două zile implică utilizarea chefirului pentru o zi, iar următoarea - hrană obișnuită și poate fi prelungită până la o lună, deoarece nu dăunează sănătății și nu limitează utilizarea dieta cu cartofi si kefir și nutrienților.

Opțiuni de dietă In dungi Dieta cu dungi este cea mai inofensivă și mai ușor de urmat. Principiul său este de a alterna zilele de utilizare numai a kefirului și a alimentelor obișnuite.

Puteți mânca în acest fel până la o lună fără a dăuna organismului, în plus, ajutând la curățare, slăbire și îmbunătățirea sănătății generale.

Pentru o lună de mâncare cu dungi, rezultatele slăbirii pot fi de până la 8 kilograme.

Opinia medicilor

Regulile pentru dieta cu dungi sunt destul de simple. Într-o zi de chefir, trebuie să distribuiți 2 litri din această băutură și să o utilizați uniform pe tot parcursul zilei.

De asemenea, trebuie să beți multă apă - un litru și jumătate. Este permis să bei ceai verde fără zahăr. Un sentiment puternic de foame este lăsat să se calmeze cu ajutorul unui măr.

Dieta cu cartofi fierti si iaurt rezultate

În zilele obișnuite de mâncare, puteți mânca aproape orice, încercând să respectați regulile unei diete sănătoase. Astfel, pierderea în greutate are loc treptat, dar eficient. În plus, vă pregătiți pentru o alimentație adecvată în viitor.

Puteți să vă luați cartofi la grătar, la cuptor sau cartofi copți, iar în cazul în care restaurantul servește și iaurt dietetic, ați rezolvat una din principalele mese ale zilei.

Hrișcă-chefir Sistemul de chefir grecesc este foarte popular, deoarece nu trebuie să muriți de foame pe el și este, de asemenea, destul de eficient pentru a pierde în greutate.

Principiul său principal este utilizarea chefirului cu hrișcă.

Durata, în funcție de dorința dvs. Meniul unui astfel de sistem include utilizarea zilnică a chefirului în cantitate de un litru și jumătate și o cantitate nelimitată de hrișcă.

Rețetă de hrișcă pentru o dietă: hrișca se spală și se toarnă cu apă clocotită. Lăsați într-un recipient închis peste noapte sau 8 ore. Terciul este gata de mâncat. Chefir cu mere Acest dieta stricta pe baza meniului chefir-mere. Este necesar să consumați dieta cu cartofi si kefir doar 1,5 litri de chefir și mere proaspete dieta cu cartofi si kefir coapte în cantitate de 1 kilogram.

Durata dietei este de 3 zile, 7 zile sau 9 zile. Pentru o dietă de nouă zile, varianta de alternanță este populară: 3 zile de chefir, apoi 3 zile doar mere, iar ultimele 3 zile din nou chefir. La o astfel de dietă, poți slăbi 9 kg în 9 zile. Rezultatele vor fi, de asemenea, curățarea intestinelor și a pielii.

Chefir dieta cu cartofi si kefir legume Acest sistem alimentar se bazează pe utilizarea băuturii cu lapte fermentat și a oricăror legume în cantități nelimitate.

Legumele pot fi crude, sub formă de salate, fierte sau coapte. Numai că folosirea cartofilor nu este recomandată din cauza conținutului de calorii.

Dieta Cu Cartofi Si Iaurt – Forum Pareri si Rezultate

Puteți bea apă sau ceai verde. Dieta cu cartofi si kefir regulă, durata unui astfel de meniu nu trebuie să depășească o săptămână.

Castraveți-chefir Meniul de dietă constă în consumul zilnic de 1 litru de chefir și un kilogram și jumătate de castraveți. Alegeți o băutură cu grăsime medie și castraveți mici. Includeți un complex de vitamine în dieta dumneavoastră. Rezultatele pierderii în greutate ajung de obicei la 3 kg în 3 zile. Nu este recomandat să urmați o astfel de dietă mai mult timp, deoarece poate dăuna organismului. Sfecla rosie-chefir Sistemul de slăbit chefir-sfeclă roșie este similar în principiu cu cel al castraveților.

Durata sa este de 3 zile. Dieta zilnică conține un litru și jumătate de produs lactat fermentat și 1 kilogram de sfeclă fiartă. Salata de sfeclă roșie se lasă asezonată cu unt sau smântână.