Dieta pentru slabit femei, Trucuri de slăbire rapidă de la femei care au reușit să piardă peste 20 kg
Tot noaptea, organismul tau absoarbe substantele nutritive din alimentele pe care le-ai mancat ziua si utilizeaza nutrientii pentru a regenera celulele. Daca te intrebi ce legatura are somnul cu slabitul, vei descoperi imediat! Un studiu realizat de cercetatorii de la universitatea britanica Roehampton arata ca persoanele care dorm suficient in fiecare noapte, deci aproximativ ore, si dieta pentru slabit femei trezesc mai devreme decat media in jurul orelor slabesc mai repede si mai sanatos decat somnorosii care au programul decalat. De 3 ori sport, in fiecare saptamana Este esential sa faci sport pentru a slabi, asa cum este esential si sa bei 8 pahare de apa in fiecare zi, pentru o buna hidratare a organismului tau. Alterneaza antrenamentele cardio alergare, inot, tenis etc.
Ele au reusit! Cei de la Prevention US au documentat experientele a 5 femei care au reusit sa iasa invingatoare din lupta cu kilogramele.
Please wait while your request is being verified...
Cu siguranta, numai gandul de a slabi pare greu de realizat, dar cum ar fi sa slabesti mai mult de 25 de kg? Imposibil este primul cuvant care iti vine in minte? Dar ce te costa sa incerci?
Regimul alimentar joaca un rol esential in procesul de slabire. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa consumi alimente fara gust. Adevarul este ca exista o multime de mancaruri apetisante care te vor face sa te simti bine, iti vor accelera metabolismul si vor tine gustarile nesanatoase departe, astfel incat sa-ti atingi obiectivele.
Ca o dovada ca acest lucru este posibil, in randurile de mai jos poti descoperi 5 femei care au reusit sa slabeasca peste 25 de kg si si-au schimbat astfel viata. Jodi Friedman. Cum a slabit 32 de kg? Jodi Friedman Jodi a avut mereu probleme cu greutatea, pentru ca sufera de sindromul polichistic ovarian si are rezistenta la insulina. Insa dupa ce a primit ajutorul unui nutritionist care i-a pus la punct un regim alimentar sarac in carbohidrati si bogat in fibre, ea a slabit 32 de kg.
Dieta pentru barbati: slabeste si dezvolta-ti musculatura
Meniul ei zilnic obisnuit dieta pentru slabit femei cam asa: Mic dejun: un baton proteic cu cel putin 20 de gr de proteine; Pranz: o salata de ton, cu frunze de salata verde si rosii; Gustare: felii de castavete si o lingura de hummus; Cina: somon sau pui, cu garnitura de spanac sau avocado; Desert: un iaurt mic.
Jennifer Finney. Cum a slabit 36 de kg? Jennifer Finney Motivata de avertismentul primit de la doctorul sotului ei, Jennifer a luat hotararea de a-si schimba radical obiceiurile culinare.
Ele au reusit! 5 femei care au slabit peste 25 de kilograme isi dezvaluie secretele
Petrina Hamm. Cum a slabit 45 de kg?
Petrina Hamm A inceput cu dieta Atkins pentru ca sora ei era interesata de aceasta dieta. Gustare: Unt de arahide de casa, fara zahar.
Dieta slabit femei
Whitney Herrington. Cum a slabit 30 de kg?
Un meniu obisnuit arata asa: Mic dejun: Smoothie de fructe cu spanac sau varza kale; Gustare: un baton de granola; Pranz: dieta pentru slabit femei de pui cu orez de conopida; Cina: Pui la cuptor cu broccoli si orez brun; Gustare: 30 gr de unt de arahide sau de nuci caju.
Erica House: Cum a slabit 27 de kg?
Erica House Cu rabdare, a pierdut 27 de kg in 2 ani, renuntand la alimentele de tip fast-food, zahar, bauturi carbogazificate dulci si alcool. Un meniu zilnic obisnuit arata asa: Mic dejun: terci de ovaz cu zucchini; Gustare: un fruct proaspat; Pranz: un burrito facut in casa; Gustare: o lingura de unt de arahide; Cina: smoothie cu proteine, facut cu o banana congelata, spanac, pudra de ciocolata, lapte de arahide, gheata si putina miere. Foto: Shutterstock.
