Dieta rina cat se slabeste
Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc. Legume Făină de grâu integral, făină albă, făină de porumb, făină de hrișcă, fidea, cuscus, lasagna, spaghete, etc. Carbohidrați Linte, năut, cartofi, fasole uscată, soia, orez, fulgi de soia, etc.
Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Descopera cat slabesti cu dieta Rina de 90 de zile si cum se tine dieta Rina! Dieta Rina dureaza 90 de zile Daca vrei sa slabesti sigur, poti incerca dieta Rina.
Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume. Ciclul celor 4 zile se repeta timp de 90 de zile, perioada in care se spune ca pierzi intre 10 si 20 kg. O zi pe luna trebuie sa postesti. Sincer, n-as putea tine niciodata post negru.
Dieta Rina trebuie urmata timp de 90 de zile, in care nu faci altceva decat sa repeti planuri alimentare de cate 4 zile. Fiind o dieta monotona, te vei obisnui intr-un timp scurt cu dieta Rina si nu te vei confrunta mult timp cu senzatia de foame.
Timp de 90 de zile, este obligatoriu sa nu sari peste micul dejun, ce consta doar in fructe, consumate ca atare sau sub forma de suc de fructe, plus cafea sau ceai neindulcite.
In restul zilei, vei manca doar alimentele permise in ziua respectiva, conform planului pe slabire riga zile de mai jos, pe care il repeti pe parcursul celor 90 de zile: Dieta Rina ziua 1: ziua cu proteine In ziua de proteine, poti manca oricata carne slaba doresti — carne de pui, carne de curcan sau peste, fiarta sau preparata la gratar, fara strop de ulei, doar usor condimentata. Tot in aceasta zi de proteine poti manca 3 oua fierte, cateva felii de branza si salata simpla, fara ulei.
De asemenea, este permis consumul unei singure felii de paine. Dieta Rina ziua 2: ziua cu legume si orez In aceasta zi poti consuma orice tip de legume, leguminoase fasole, mazare, linte si orez, fiind o zi in care se mananca alimente pe baza de amidon.
Poti consuma inclusiv cartofi, varza murata, porumb si orez fiert, plus salata verde, simpla. Dieta Rina ziua 3: ziua de carbohidrati Spre deosebire de alte diete populare, dieta Dieta rina cat se slabeste permite consumul carbohidratilor, inclusiv al celor ce se digera lent, precum pastele si pizza.
Sâmbătă, 02 iunieUltimul update Vineri, 15 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete apărute în ultima vreme, ea câștigând tot mai mult teren în rândul femeilor din România. Rina este o dietă ce a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile. Însă, acesta nu este singurul avantaj pe care-l oferă dieta Rina, ci și faptul că te ajută ulterior să te menții la greutatea optimă.
In aceasta zi, te poti rasfata inclusiv cu paste si pizza, cu sosuri naturale de rosii sau ketchup. Ai voie sa consumi inclusiv cantitati mici de inghetata, ciocolata neagra, produse patiserie si chiar o felie de tort. Dieta Rina ziua 4: ziua cu fructe In aceasta zi poti sa consumi orice tip de fructe si sa iei o masa formata din fructe la fiecare doua ore.
Reguli generale pentru dieta Rina: este obligatoriu sa bei zilnic 2 litri de apa ceaiul sau dieta rina cat se slabeste nu intra in aceasta categorie! Rina este o dieta disociata cu rezultate rapide Urmata corect, dieta Rina promite sa iti ofere rezultate rapide si spectaculoase — intre 18 si 25 de kilograme in doar 90 de zile. In plus, fanii dietei Rina sustin ca aceasta dieta iti schimba metabolismul si ca, daca este cazul, vei continua sa slabesti chiar si dupa ce termini dieta.
Pe internet circula un zvon conform caruia, daca slabesti inca 3 kilograme in urmatoarele 90 de zile de dupa terminarea dietei, inseamna ca metabolismul tau a fost schimbat si nu slăbirea sensului vei mai ingrasa niciodata.
