Dieta slabit de post
Rețete inrudite
Timp estimat de citire: 2 minute, 14 secunde Descopera in ce consta dieta de post si cum poti sa slabesti sanatos in timp ce tii post! Alimente recomandate in dieta de post Chiar daca in post sunt permise anumite alimente, cum sunt, de exemplu, cartofii prajiti, asta nu inseamna ca trebuie sa le consumi in fiecare zi.
Marinache Paula Niciun comentariu cum sa slabesti in postdieta in postslabire in post Cum sa slabesti in post poate fi una dintre acele intrebari care rasuna in mintea multora, dar putine femei stiu efectiv ce trebuie sa manance in aceasta perioada. Fara doar si poate ca in post nu poti slabi asa de usor, chiar daca elimini mare parte din mancarea obisnuita.
Ca orice dieta, si dieta de post poate fi urmata daca respecti regulile alimentatiei sanatoase si te hidratezi corespunzator. Iata cele mai bune alimente care te ajuta sa slabesti cu dieta de post: Fructe: ananas crud, grepfrut, mere, capsune, pere — in general, poti sa mananci orice tip de fructe fara limita de cantitate, cu exceptia bananelor si a strugurilor, care trebuie consumati cu moderatie.
Si fructele deshidratate sunt foarte sanatoase si reprezinta o gustare excelenta si in perioada postului!
Legume: legumele sunt surse excelente de fibre, de aceea este recomandat sa le consumi cat mai des si cat mai putin preparate termic. Pentru ca este primavara, iti recomandam sa mananci zilnic cel putin o salata dieta slabit de post din legume de sezon si asezonata cu dressing-uri usoare si sanatoase, precum cel cu avocado sau cu lamaie si ulei de masline.
Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.
Cereale integrale: chiar daca tii post, asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la cereale. Nu le mai poti consuma cu lapte sau iaurt, insa exista si alte modalitati simple si eficiente pentru a le incorpora in meniul tau zilnic.
Amesteca cerealele tale integrale preferate cu lapte dieta slabit de post migdale, de soia sau chiar cu suc de portocale! Nu poti renunta la consumul de cereale integrale, pentru ca acestea contin multe fibre, ce te ajuta sa iti mentii digestia sanatoasa. Fructe oleaginoase: consuma in fiecare zi macar o dieta slabit de post de fructe oleaginoase — nuci, fistic, migdale, arahide crude sau caju.
- Personal, si eu incerc asta si reusesc in unele zile, dar nu mereu.
- Cum poți să slăbești în post?
- Selectează opțiunile Livrare rapidă și gratuită!
- Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă?
- Dieta de post — mananci de post si slabesti
Fructele oleaginoase sunt pachet slabire pentru sanatatea intregului organism si, chiar daca au multe calorii, acestea sunt insa foarte bune pentru topirea grasimilor si pentru rolul antioxidant pe care il au datorita continutului mare de acizi grasi Omega 3.
Cum slabesti cand tii post Ti-am aratat ca exista o multime de alimente vegetale care te ajuta sa slabesti cu dieta de post si sa iti redobandesti starea de bine.
Tot ce trebuie sa faci este sa elimini din alimentatie tot ce este nociv paine alba, zahar de orice fel, orez alb si sa mananci preponderent alimentele prezentate de noi mai sus. Combina alimentatia sanatoasa cu exercitii fizice usoare in fiecare zi si vei reusi sa iti redobandesti forma maxima si in timp ce tii post!
Etichete: alimente de post, cum slabesti in post, dieta de post Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.
Mese post dieta
Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din categoria Diete de slabit Senzația constantă de foame este o problemă frecventă care poate avea legătură în pri.
