Diete 10 kg in 2 saptamani, Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kg în 2 săptămâni
Insa, nu este usor de tinut, din cauza valorii calorice zilnice scazute.
One moment, please
Dieta Mayo trebuie urmata pe o perioada de 14 zile, timp in care este obligatoriu sa se consume doar alimentele permise. Dieta da prioritate in meniul diete 10 kg in 2 saptamani consumului de oua, carne si peste.
In ce consta? Acest regim se bazeaza pe un continut ridicat de proteine si foarte sarac in carbohidrati si grasimi.
Weight Loss Diet Plan 10Kg in 20 Days Guaranteed
Continutul sarac de hidrati de carbon permite o pierdere rapida de kilograme pentru ca organismul se vede nevoit sa consume rezervele de zahar ce se gasesc in ficat sub forma de glicogen. Acest fenomen care are loc in organism va provoca in consecinta si eliminarea unei mari cantitati de lichide, pe care cantarul o va reflecta ca fiind kilograme, cand de fapt este vorba de litri de apa.
Putini specialisti sunt de acord cu o astfel de dieta pentru ca este dezechilibrata din punct de vedere nutritiv, dar persoanele care se incumeta sa o tina, fara sa cada prada ispitelor culinare, reusesc sa slabeasca in jur de kilograme, in doar 2 saptamani.
Regimul Mayo are un continut caloric destul de redus, respectiv de calorii pe zi, iar daca persoana care hotareste sa inceapa o astfel de dieta nu poate consuma oua, rosii sau spanac, va avea probleme, fiindca dieta nu propune inlocuitori pentru acestea. Principiile alimentare ale dietei Lista alimentelor permise cuprinde : oua, cel mult 6 pe zi ; carnuri de orice fel ; verdeturi cu frunze ; grapefruit ; apa.
Dieta Mayo interzice cu desavarsire alimente precum : zahar, paste, lapte ; branzeturi ; legume ; banane ; cartofi ; morcovi ; sfecla ; struguri si alte alimente bogate in carbohidrati.
Nu trebuie să îţi baţi capul cu mâncăruri complicate, care nu îţi ţin de foame, ci doar să ai în vedere câteva lucruri care îţi vor accelera metabolismul. Dieta cu ouă fierte - Beneficiile ouălor fierte Oul fiert este o sursă de proteine şi îţi conferă o senzaţie de saţietate pe tot parcursul zilei. De asemenea,oul are multe vitamine benefice organismului precum A,B1,B2 şi un aminoacid pentru ficat,însă trebuie consumat cu moderaţie şi,de preferat,în prima parte a zilei. Multă apă şi sport În timp ce ţii dieta cu ouă fierte, trebuie să bei foarte multă apă pentru a-ţi menţine corpul hidratat.
Regimul este structurat in 3 mese pe zi. Micul dejun din prima saptamana este identic si consta in consumul unui grapefruit, unui ou sau doua si o cafea sau un ceai fara zahar. Pe tot parcursul dietei este important sa consumi cat mai multe lichide, de preferat fiind apa plata.
Riscuri Mayo este o varianta de dieta cu posibile efecte secundare pe care e bine sa le cunosti. Pentru ca este bogata in proteine, dieta Mayo produce o crestere a activitatii renale si hepatice, de aceea nu este recomandata persoanelor care sufera de tulburari renale si hepatice. Slabirea foarte rapida care se declanseaza poate provoca oboseala si nervozitate, iar aportul ei scazut de vitamine, minerale si elemente nutritive esentiale poate provoca carente.
Dieta cu cartofi. Slabesti 10 kilograme in 2 saptamani fara sa te infometezi
De asemenea, aceasta cura mareste nivelul de colesterol si de acid uric din sange, motiv pentru care inainte de a incepe dieta este recomandata o analiza medicala completa.
Prezentarea acestei diete este cu titlu informativ. Daca va decideti sa o urmati, cereti sfatul unui medic. Voteaza articolul Articolul este votat ca foarte bine. Acest articol a fost vizualizat de ori. Nu esti convins ca aceasta afirmatie este adevarata? In acest video iti voi explica ce dieta rina cat ati slabit sa faci ca sa slabesti, indiferent de varsta!
Indiferent de varsta, kilogramele in plus pot influenta negativ sanatatea, dar si increderea in sine si calitatea vietii.
Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni
De asemenea, obezitatea este legata in mod direct de cresterea mortalitatii generale. Urmareste acest clip pentru detalii!
Slăbire eficientă — 8 mituri şi greşeli pe care să le eviţi!
Desi pot avea un sambure de adevar, mare parte sunt, in realitate, mituri fara suport stiintific, care promoveaza comportamente nesanatoase in relatia cu mancarea si propriul corp. In acest clip voi analiza cele mai frecvente 8 mituri despre slabit! Daca le vei intelege, vei putea sa le eviti si astfel sa slabesti sanatos si eficient! Obiective sănătoase pentru 3 Ianuarie Oamenii isi propun la inceputul fiecarui an o multime de obiective: sa mananc mai sanatos, sa fac sport, sa ma las de fumat, sa ma odihnesc mai bine, sa nu ma stresez… Probabil ca sunt angajamentele care apar cel mai des pe listele de la finalul oricarui an, insa majoritatea raman doar la stadiul de dorinte.
Please wait while your request is being verified...
Se intampla asa pentru ca le lasam suspendate intr-un spatiu neclar, abstract, fara un plan concret de actiune. In acest diete 10 kg in 2 saptamani vei afla cum sa iti diete 10 kg in 2 saptamani obiective sanatoase realiste si cum sa le pui in practica! Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii. Adauga un comentariu.
