Este zumba bine sa slabesti
Zumba este un amestec dinamic de ritmuri rapide și lente, exerciții de construcție musculară și cardio. Originar din Columbia Zumba s-a născut spontan, ca un vânt cald care apare brusc într-o calmă deplină și dă vivacitate coastei mării.
Doar că, odată ce coregraful Alberto Perez a uitat să ia un disc cu muzica sa obișnuită cu el la curs, și pentru a nu anula antrenamentul, a luat și a pus prima slabeste si intareste pe care a dat-o.
- Antrenamentul lunii: Zumba sau cum sa slabesti dansand
- Alimente care ard grasimea de pe picioare
- Ochelari japonezi pentru slăbit
- Piperinox pret catena
- Dieta pentru slabit 5 kg intr-o saptamana
- Slabeste in ritm alert cu ZUMBA! - Slab sau Gras
A fost o colecție de hituri latino-americane de rumba și samba. Pentru a combina mișcările cu muzica incendiară, mentorul a adăugat elemente de dans latino-american la exercițiile de fitness standard - este zumba bine sa slabesti s-a născut zumba.
Vreau sa slabesc! Ce sa aleg dintre aerobic, zumba si pilates?
Deci, dacă doriți să vă strângeți șoldurile, fesele și mușchii picioarelor - această fitness este pentru dvs. În doar o oră, poți pierde de calorii. Mișcările Zumba ajută la dezvoltarea plasticității și coordonării mișcărilor.
Ritmurile latino-americane sunt destul de dinamice și, în timpul unui antrenament intens, are loc arderea maximă a grăsimilor, iar volumele dispar în fața ochilor noștri. Zumba este, de asemenea, potrivit pentru oricine dorește să pompeze corpul și să nu construiască masa musculară și să obțină o ușurare frumoasă fără depuneri inutile.
20 Minute Step Aerobic - SLABIRE si Tonifiere - Incepatori, Intermediari, Avansati
Acest fitness de dans este, de asemenea, un mare ajutor pentru inimă. Zumba - petrecere de fitness Aceste antrenamente seamănă foarte mult cu petreceri distractive cu cei mai buni prieteni, așa că nici măcar nu simți antrenamentul aerob sau de forță în timpul antrenamentului. Oricine poate stăpâni dansul, deoarece mișcările de bază sunt destul de simple și foarte ușor de reținut. După aceea, puteți combina elemente și puteți veni cu combinații, iar aici trebuie deja să vă ascultați corpul și să încercați să experimentați.
Slabeste in ritm alert cu ZUMBA!
Fiecare antrenament este distractiv, bună dispoziție, energie și pozitiv. Zumba dezvoltă în mod constant noi direcții: există exerciții cu gantere umplute cu nisip, există o zumba în apă, o zumba cu elemente Pilates, uneori este combinată cu dansuri orientale - o opțiune pentru cei care doresc să consolideze mușchii abdomen și șolduri.
Există întotdeauna o alegere, principalul lucru este dorința de a veni la curs.
