Mamaliga keto

Dieta ketogenică, sau mai bine zis cel mai eficient mod de a slăbi rapid, sănătos și eficient, este înainte de toate un stil de viață, nu doar un regim alimentar cum s-ar crede.

Da, știu, și eu am numit-o dietă în titlul mamaliga keto, deși nu este tocmai o dietă. Știu, cuvinte pompoase de la o persoană pe care nici nu o cunoști, nu e nici medic, nici nutriționist, dar în schimb, este un exemplu viu. You gotta walk the talk! Ce înseamnă KETO?

Ce este dieta Ketogenică? La mamaliga keto să mă aștept?

Corpul nostru își ia energia din consumul de glucide. De aceea și sportivii de performanță mănâncă ciocolată sau alte alimente dulci fructe, geluri pentru a le da acel rush, acea creștere a glicemiei de care au nevoie pentru un boost de energie.

Spre deosebire de paine care, asa cum stim, ingrasa atunci cand este consumata in exces, mamaliga contine mai putine calorii 70 la de grame si are tot felul de beneficii pentru sanatate. Mamaliga este minunata pentru detoxifierea organismului, purificarea sangelui si curatarea intestinelor, imbunatateste digestia si contribuie la buna functionare a bilei si a ficatului, diminuand semnificativ riscul de boli hepatice.

În momentul în care treci pe stilul de viață KETO, corpul tău se reconfigurează și din momentul în care nu mai primește glucide, își arde toate rezervele și începe să funcționeze pe grăsimi. Mamaliga keto, pe scurt, în loc să ardă zahăr, începe să ardă grăsimi din care avem în abundență.

Acum începe să aibă sens de ce trebuie să mâncăm grăsimi că să mamaliga keto. În funcție de fiecare persoană, procesul prin care vei intra în ketoza când organismul își ia energia din grăsimi, nu din glucide poate varia de la săptămâni, până la 1 lună-5 săptămâni. Unii oameni experimentează și anumite simptome cum ar fi insomnia paradoxal și somnolențamici dureri de cap sau unele iritații.

Acest lucru se întâmplă pentru că zahărul iese din organsm și ca orice drog de care vrei să te lași, îți va provoca o stare de sevraj înainte. Apropo, zahărul e cam cea mai nocivă chestie pe care o poți băga în tine, ca să nu mai zic că e mai addictive creează dependență decât cafeaua și chiar decât cocaina în unele cazuri!

Bun, trecem peste cruciada împotriva zahărului!

Odată intrat în ketoză, vei începe să observi beneficiile, care constau în lipsa de oboseală în tmpul zilei, o putere mai mare de concentrare și pur și simplu o poftă de viață de nedescris, ca să nu mai zic că deja se presupune că ai început și să slăbești, să te tonifiezi și să te definești din mamaliga keto de vedere muscular.

Bravo, ești sexy! Ce presupune dieta ketogenică?

Cred că nimeni nu-și dorește asta… Nu am nimic cu stilul de viață vegan, am ceva cu oamenii care fac pe apostolii stilului lor de viață, fără a ține cont de faptul că unii oameni sunt fericiți așa cum sunt. Trecem peste această paranteză… La început, adică prima săptămână, va fi puțin mai greu pentru că trebuie să urmărești etichetele produselor dacă îți iei ceva din magazine.

Dacă până acum vă chinuiați să beți cei 2l de apă recomandați pe zi, acum va trebui să take it up a notch și să beți minim 3l zilnic pentru a avea o stare de bine constantă mamaliga keto pentru ca toate procesele fiziologice să se desfășoare ca la carte!

Iata de ce Mamaliga este cea mai sanatoasa mancare. Brânzeturi și lactate grase Mamaliga e keto Însă sunt bogate și în calorii și îți pot încetini procesul de slăbire atunci când le consumi prea des. În cantități mai mici se pot consuma și midgale, semințe de pin și alune de pădure.