Pot sa slabesc amestecand, COMBINATII DE ALIMENTE, PENTRU CURA DE SLABIRE - Irina Reisler

Dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni Cum să slăbești în fiecare săptămână, Dieta volumetrică: cum să slăbeşti sănătos minim un kilogram pe săptămână Sau — Amesteca g de pot sa slabesc amestecand cu continut scazut de grasimi cu 25 g de muesli fara zahar — 1 mar ras pe razatoarea mare si cateva boabe de zmeura sau afine. Pranzul Daca pranzul tau obisnuit consta intr-un sandvis infulecat la repezeala, incearca una dintre variantele de mai jos — pot fi preparate la fel de rapid, insa au un continut redus de calorii. Incheie meniul cu doua portii de fructe. Dietă — Slăbeşti 2 kg într-o săptămână! Sandvis cu peste si branza Unge 2 felii de paine integrala cu branza degresata de vaci, mixata.

Slăbit rapid: 5 trucuri ca să mănânci verdeţuri şi să pierzi kilograme Slăbit rapid: 5 trucuri ca să mănânci verdeţuri şi să pierzi kilograme De Ioana Maroşan Salata verde, ceapa verde, loboda, leurda, ştevia, urzicile, ridichile şi pătrunjelul sunt câteva dintre verdeţurile proaspete care oferă energie organismului, dar fără să ne pună în pericol silueta. Descoperă câteva trucuri ca să mănânci mai multe verdeţuri! Verdeţutile de primăvara sunt un aliat de nădejde pentru siluetă.

Ele conţin o multitudine de nutrienţi care revigorează organismul după o iarnă grea, detoxifiază, alcalinizează sângele şi ajută la scăderea în greutate. Verdeţurile stimulează detoxifierea naturală a organismului şi ar fi bine să le avem zilnic pe masă", recomandă prof.

Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Deoarece multe dintre substanţele nutritive se pierd prin prepararea termică a verdeţurilor este recomandat să le consumi pe cât posibil în stare crudă.

Dacă te întrebi cum ai putea să le consumi în stare crudă în afară de salată, află că există şi alte modalităţi. Vezi 5 trucuri ca să consumi mai multe verdeţuri în stare crudă! Prepară-ţi în fiecare dimineaţă un smoothie verde Începe dimineaţa cu un cocktail de verdeţuri, pot sa slabesc amestecand de nutrienţi.

Verdeţutile se pot combina cu diverse fructe pentru a obţine o băutură delicioasă şi nutritivă, dar săracă în calorii. Astfel, îi conferi energie organismului şi vei slăbi, fără să-l privezi de substanţele necesare pentru buna lui funcţionare.