Poti sa slabesti la curbe
Se poate si asa!
Cercetatorii speculeaza ca oamenii beau mai repede din paharele curbe, intrucat poti sa slabesti la curbe dificil de aproximat mijlocul, ceea ce inseamna ca se tinde sa se bea mai mult. Asadar, daca vrei sa slabesti opteaza pentru clasicele pahare drepte, evita-le pe cele curbate si consuma mai putin alcool sau bauturi indulcite!
Intr-un studiu recent, cercetatorii au facut doua grupe: oamenii care isi spuneau ca "nu pot manca" si cei care isi spuneau "nu manca".
Insa, amintindu-ti ca nu poti manca respectivul lucru pentru a-ti proteja sanatatea poate conferi mai multa putere.
Asta pentru ca scanarea creierului a aratat ca imagini cu multe calorii stimuleaza partile creierului care controleza foamea, scrie prevention. Cercetatorii de la Universitatea din Oregon spun ca tipul de bautura consumat poate influenta tipurile de alegeri alimentare pe care le facem si, implicit, cantitatea de calorii consumate.
Renunta la alcool si sucuri
Mai mult, aparent te simti mai satisfacut cu ceea ce mananci daca iei masa sub o lumina calda. Se consuma pana la de calorii mai putin, in comparatie cu cei care mananca in spatii luminoase.
Cercetatorii sunt de parere ca ceea ce creeaza nevoia psihologica de a se manca mai mult in fast-fooduri este lumina fluorescenta dura. Oboseala poate ridica nivelul de hormoni si pofta de mancare.
Nu spune "NU POT"
Astepti cu nerabdare sa mananci? Un studiu a relevat ca oamenii care se gandesc la masa in prealabil tind sa consume mai putine calorii in timpul mesei.
- Diete de slabit dupa nastere
- Cea mai simplă rutină pentru a slăbi sănătos, Slabire fata scurta
- Aflați totul despre curba greutății
- Cum să slăbești exerciții fizice
- Pagina principala Aflați totul despre curba greutății Obezitate, slăbiciune, subnutriție
- Cum să slăbești dacă ai corpul în formă de dreptunghi Cum să slăbești dacă ai corpul în formă de măr Persoanele care au formă de măr au tendința de a avea depuneri de grăsime în partea superioară a corpului, mai ales în regiunea abdominală.
Daca astepti cu nerabdare sa mananci, acest lucru ar putea avea un efect pozitiv asupra controlului consumului de alimente, intrucat survine sentimentul de satietate mai devreme si nu se opteaza pentru gustari bogate in calorii. Mentalitatea este incredibil de importanta in incercarea de a obtine greutatea ideala.
Daca veti crede ca nu sunteti supraponderali, indiferent de greutatea reala, veti actiona in moduri care va vor conduce catre ceea ce credeti deja. Incerci sa slabesti, insa antrenamentul fizic nu prea te atrage?
Puteti reduce pana la de calorii pe zi fara a pune piciorul in sala de fitness. Pentru a obtine efectul scontat, adauga aceste strategii inteligente poti sa slabesti la curbe tale!
- Curbe de slăbire Like every road is constantly curvy.
- Vreau sa stiu mai multe despre: Trei cesti de ceai verde pe zi te ajuta sa slabesti Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi 1.
Mai multe despre.
