Reteta de slabire cu sfecla rosie
Este bogată în vitamine, minerale și fibre ce reglează digestia.
Dieta cu sfeclă roșie permite consumul și a altor alimente, dar nu include și acele alimente care nu sunt sănătoase… dar gustoase. Dieta are puține calorii, în jur de de calorii pe zi, astfel că poate părea una rigidă.
Dieta cu sfeclă roșie nu permite gustările Pentru a limita consumul de calorii, această dietă a exclus gustările dintre mese. Se pot consuma apa, cafea fără zahăr, ceai. Planul dietei cu sfeclă roșie La micul dejun se poate consuma un fruct cu un conținut redus de zahăr.
Alături de acesta se mai poate servi un aliment bogat în slabit urgent 5 kg și un altul în proteină animală. Prânzul poate fi alcătuit din o porție de proteine și una de carbohidrați. Cina poate conține două porții de proteine, una de fruct, una de legume verzi și o cană de sfeclă roșie.
Aceasta dieta este recomandata a se tine o saptamana pe luna, timp de luni, cat sfecla rosie. Sucul obţinut îl pui într-o sticlă,în frigider.
La finalul cinei poate fi consumată o porție de înghețată. Sfecla reteta de slabire cu sfecla rosie, o sursă de vitamina C Sfecla roșie nu are superputeri în ce privește arderea grăsimilor, dar nici nu îngrașă. Este o rădăcină bogată în fibre, folați, vitamina C, magneziu, fier și cupru.
Planul dietei cu sfeclă roșie
Legumele verzi și sfecla roșie pot fi consumate pe parcursul dietei. O cană de sfeclă roșie conține mai puțin de 60 de calorii Slăbești cu dieta cu sfeclă roșie pentru că reduci drastic caloriile.
Efecte adverse pot fi dezechilibrul de electroliți și hipoglicemia. Mai pot apărea simptome precum durerile de cap, foamea, oboseala, tremuratul, schimbările stării de spirit.
Nu este o dietă recomandată adolescenților sau persoanelor în vârstă, deoarece poate înrăutăți afecțiunile sau bolile deja existente. Cereți sfatul unui medic specialist înainte de a ține o dietă drastică.
În dieta cu sfeclă, trebuie să alegem sfecla care este rotundă şi care are o culoare de roşu intens pentru a ne bucura de beneficiile pe care le oferă. În plus, natura este plină de fructe şi legume care ne ajută să ne păstrăm silueta. Sfecla are un gust proaspăt,pământesc,nu are calorii şi este bogată în fibre,de aceea este cea mai potrivită atunci când ţinem o dietă. Ne va menţine sătule mai mult timp,lucru care ne limitează consumul altor alimente,care ar putea să ducă la creşterea în greutate. Dieta cu sfeclă roşie - Valoarea nutritivă a sfeclei: Sfecla este un aliment incredibil,cu proprietăţi nutritive care nu ar trebui să fie excluse din dieta noastră zilnică.
Ai voie condimente precum zeama de lămâie, foarte puțină sare, piper, muștar. Variații ale dietei — grapefruitul poate fi înlocuit cu portocala — ton în loc de brânză de vaci sau viceversa — iaurt înghețat în loc de înghețată — conopidă în loc de broccoli și viceversa — boabe verzi în loc de broccoli sau conopidă — sfeclă roșie în loc de morcovi — pâine în loc de biscuiți Pentru îndulcirea băuturilor se poate folosi îndulcitorul artificial.
🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV
