Retete de paste pentru slabit


dieta keto en que consiste

Astăzi vă vom arăta 6 rețete grozave cu paste care sunt potrivite pentru dieta ta de slăbit! Urmăriți videoclipul și descoperiți lista ingredientelor.

slabire 59 kg

Sunt ușor de făcut, așa că nu vă panicați. Nu trebuie să fii un bucătar profesionist pentru a mânca gustos și sănătos. Iată ce veți găsi! Dacă ești inteligent și controlat, felurile de mâncare cu paste se pot încadra în planul tău de slăbire.

Pur și simplu practicați controlul porțiilor, luați decizii inteligente cu privire la pastele și sosul pe care le utilizați și adăugați legume pentru a vă ajuta să vă simțiți plini, astfel încât să nu mâncați excesiv.

Când mâncați paste pe dietă, măsurarea dimensiunii porției este esențială pentru a evita supraalimentarea.

Am 44 de ani și mă lupt să slăbesc

O cană de spaghete fierte, de exemplu, conține de calorii. Pentru o persoană de 70 de kilograme, arderea celor de calorii într-o ceașcă de spaghete va necesita să alergi aproximativ 2 mile.

puse la cafea pentru a slabi

Dacă aveți un control bun al porțiunilor, pastele pot fi potrivite în dieta dumneavoastră! Să vedem rețete pe care urmează să le iubești!

dieta keto pdf

Legume amestecate de calorii 1 portie Ingrediente 1 linguriță de ulei de măsline sare și piper negru.