Slabire fara zahar
Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.
EXPERIMENT: Nu am mâncat zahăr o lună. Cât am slăbit, la ce mi-a folosit?
O dependentă care nu este una sănătoasă și de care vreau să scap. Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat? Primul lucru pe care l-am făcut după ce am luat această decizie a fost să îmi golesc dulapurile, frigiderul și congelatorul de toate dulciurile.
Am scăpat de biscuiți, înghețată și alte nebunii pe care le păstrăm prin casă. Am realizat că dacă nu le am în casă, mi-e mai ușor să îmi spăpânesc pofta de dulce.
O dietă detoxifiantă fără zahăr de 10 zile
Apoi am decis să fac publică intenția mea de a renunța pentru următoarele 20 de zile la zahar. Comunitatea mea de pe Instagram a fost la curent cu toate noutățile din acea perioadă.
De la părinți la prietenii virtuali — toată lumea știa că eu nu mai consum zahar pentru o perioadă. Să știți că faptul că am declarat public ce urma să fac, m-a ambiționat la maxim slabire fara zahar a fost unul dintre cele mai puternice motive datorită căruia nu am călcat strâmb nici măcar o dată.
Fara zahar sa slabesc, Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii
Al treilea lucru a fost să îmi umplu frigiderul cu fructe proaspete. E un sezon potrivit în care să înlocuiești ciocolata cu fructe, pentru că ai de unde alege. Atât de multe fructe de sezon dulci și gustoase… aproape că sunt mai bune decât înghețata. Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar?
- Fara zahar sa slabesc, Dieta low carb: doua luni fara zahar si fainoase
- Incat — daca visati si dvs.
- Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei.
- Slabire araba
- Ce mananc dimineata ca sa slabesc
- EXPERIMENT: Nu am mâncat zahăr o lună. Cât am slăbit, ce am simțit, la ce mi-a folosit?
- O dietă detoxifiantă fără zahăr de 10 zile 4 minute Deși par inițial foarte greu de urmat, dietele fără zahăr îmbunătățesc funcțiile organismului și promovează detoxifierea acestuia.
Prima săptămână a slabire fara zahar aproape floare la ureche. Singurul moment din zi în care simțeam nevoie de ceva dulce, era dimineața.
În ultima perioadă micul meu dejun consta în biscuiți digestivi și cafea. Acum am rămas doar cu o cafea mare, cu lapte de migdale și fără zahăr.
Îți voi arăta cum poți prepara mâncăruri și dulciuri delicioase fără zahăr. Rețetele sunt perfecte pentru întreaga familie și ușor de preparat. Aici vei găsi rețete gustoase de prăjituri, deserturi și torturi fără zahăr, dar și feluri de mâncare fără zahăr, rețete pentru micul dejun și prânz.
Dar, în timp, am descoperit și înlocuitori pentru biscuiții mei de la micul dejun. A2a săptămână a fost o provocare, spre deosebire de prima.
Sugar-Free Carrot Cake (CC Eng Sub) - JamilaCuisine
Deja începeam să mă simt super low, apatică, obosită în permanență, fără chef de nimic și slăbită. Aveam non stop chef să dorm, nu eram în stare să fac mare lucru, mă defocusam rapid — și toate astea pentru că nu mai consumam zahăr procesat.
A fost o perioada ciudată și destul de grea. Ultima săptămână a devenit deja ceva mai ușoară. Am început să mă obișnuiesc fără zahar.
Parcă nici nu mai îmi cerea deja organismul dulce. Devenisem aproape imună, haha. Mă simțeam în continuare obosită, dar parcă începusem să mă obișnuiesc cu starea asta.
Dieta fara zahar sau paine – cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are
Nu era plăcută, dar cumva știam cauza și știam că va trece. Ce rezultate am avut după 20 de zile fără zahar? Am slăbit vreo de grame. Sincer slabire fara zahar așteptam să slăbesc mai mult, dar cam atât a fost în kg.
Nu mă simțeam mai bine neaparat, ci din contră, m-am simțit destul de aiurea o bună parte din timp. Eram mândră de mine că am reușit să trăiesc atât de multe zile fără biscuiți sau înghețată.
Am slabit fara zahar? #20dayschallenge #sugardetox
Nu mai simțeam nevoia disperată să mănânc ceva dulce. Orice desert pe care l-am consumat dupa acea perioadă mi s-a părut extrem de dulce și parcă nu mai am poftă nebună pe ceva dulce. Tenul meu a arătat la fel. Nu a fost mai curat, nici mai luminos. Dar probabil clinica slabire cu internare după o perioadă mai lungă se observă detalii slabire fara zahar genul acesta.
Secretul slabirii garantate: dieta fara paine si zahar
Am decis că vreau să transform acest experiment într-un stil de viată. Desigur, îmi permit excepții, dar nu mai vreau să consum zilnic zahar procesat.
Dacă a reuşit sau nu şi cu ce dificultăţi s-a confruntat, descoperiţi în mărturia de mai jos. Luni Am început plină de entuziasm săptămâna mea fără zahăr — un experiment pe care doream de mult să-l fac, slabire fara zahar mereu amânam din diferite pretexte. Un adevărat sevraj! Totuşi, nu sunt o consumatoare împătimită de zahăr: evit oricum dulciurile de la supermarket, nu dau buzna zilnic prin cofetării şi nici nu am în cămară cantităţi enorme de ciocolată. Aşa stând lucrurile, luni dimineaţă am constatat că mi-e greu să renunţ la a pune ceva dulce mai precis cele scădere în greutate grăsime sărăcătoare linguriţe de zahăr brun în Earl Grey-ul cu lapte.
Nu am nevoie de el și da, se poate și fără. Din fericire există alternative ceva mai sănătoase la deserturile pline de zahar procesat. Trebuie doar să ne informam mai mult.
Luni, 03 aprilieUltimul update Joi, 20 maiDietă şi slăbire Sănătate Wellness Fiindcă ne plac experimentele pe propria piele, redactorul Unica Adina Rosetti a acceptat să ţină o dietă fără zahăr adăugat în mâncare timp de o săptămână. Dacă a reuşit sau nu şi cu ce dificultăţi s-a confruntat, descoperiţi în mărturia de mai jos.
Tot ce pot să vă recomand este să încercați și voi să eliminați măcar pentru o zi sau două pe săptămână zaharul rafinat din alimentatie. Dacă încercați, nu uitați să reveniți și să îmi spuneți cum a fost pentru voi. Vă urez succes și multă sănătate!
